Essa receita é deliciosa para o café da manhã
Ingredientes:
3 c. de sopa de farelo de aveia
1 c. de sopa de farinha de coco branca
2 ovos
1 pitada de canela (por cima, depois de pronto)
100 ml de água
2 c. de sopa de parmesão ralado
Modo de preparo:
Coloque tudo no liquidificador, unte a máquina de waffle com um pouquinho de manteiga (se não tiver, pode fazer na frigideira mesmo!) e despeje a mistura. Depois de pronto, coloque um pouquinho de canela por cima (amo!) e pronto.
Para umedecer um pouco a massa, aconselho a usar mel, néctar de coco ou uma geleia de frutas vermelhas sem açúcar.
Tenho certeza que você vai amar essa receita. Nos EUA é bem comum comer waffle de café da manhã (a minha paixão veio de lá!), mas aqui no Brasil nem tanto. E é uma receitinha super simples, rápida e que não suja muito. Saímos um pouco da opção pão, embutidos (presunto, peito de peru, etc) e ovo de manhã.
Além de ser incrível para quem deseja perder peso e controlar a glicemia, por utilizar farinha de coco, aveia e canela. Aproveitem!
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Ansiosa para te ver florescer,
Nutri Caroline Bilro
Prazer! Meu nome é Caroline e sou Nutricionista em Saúde da Mulher desde 2019. Sou apaixonada por mudar a direção da vida das mulheres em relação à Síndrome dos Ovários Policísticos e considero que o meu trabalho não é sobre dietas, mas sobre pessoas. Pessoas que querem gerar outras pessoas.
Instagram @carolinefbilro | Whatsapp: https://bit.ly/3Nyq83U
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