top of page
mármore
Foto do escritornutri @carolinefbilro

Waffle de queijo

Atualizado: 16 de jun. de 2023

Essa receita é deliciosa para o café da manhã



Ingredientes:


  • 3 c. de sopa de farelo de aveia

  • 1 c. de sopa de farinha de coco branca

  • 2 ovos

  • 1 pitada de canela (por cima, depois de pronto)

  • 100 ml de água

  • 2 c. de sopa de parmesão ralado


Modo de preparo:


Coloque tudo no liquidificador, unte a máquina de waffle com um pouquinho de manteiga (se não tiver, pode fazer na frigideira mesmo!) e despeje a mistura. Depois de pronto, coloque um pouquinho de canela por cima (amo!) e pronto.


Para umedecer um pouco a massa, aconselho a usar mel, néctar de coco ou uma geleia de frutas vermelhas sem açúcar.


Tenho certeza que você vai amar essa receita. Nos EUA é bem comum comer waffle de café da manhã (a minha paixão veio de lá!), mas aqui no Brasil nem tanto. E é uma receitinha super simples, rápida e que não suja muito. Saímos um pouco da opção pão, embutidos (presunto, peito de peru, etc) e ovo de manhã.


Além de ser incrível para quem deseja perder peso e controlar a glicemia, por utilizar farinha de coco, aveia e canela. Aproveitem!


Sabia que você pode ter um cardápio anti-inflamatório para 30 dias baseado apenas em comida de verdade e com 140 opções de refeições? Aham, com ele você poderá ficar mais leve para dedicar tempo a outras atividades ao invés de pensar na rotina alimentar para a semana! Clique aqui para comprar o seu.


Ansiosa para te ver florescer,

Nutri Caroline Bilro

 

Prazer! Meu nome é Caroline e sou Nutricionista em Saúde da Mulher desde 2019. Sou apaixonada por mudar a direção da vida das mulheres em relação à Síndrome dos Ovários Policísticos e considero que o meu trabalho não é sobre dietas, mas sobre pessoas. Pessoas que querem gerar outras pessoas.


Instagram @carolinefbilro | Whatsapp: https://bit.ly/3Nyq83U

28 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo

Comments


bottom of page