Será que prejudica insulina?

O mel é uma maneira natural de adoçar preparações. Muitos doces em casas naturais são adoçados com esse ingrediente. Mas afinal, será que faz mal para quem é portadora de SOP?

A resposta depende de como está o seu equilíbrio glicêmico. Caso você tenha sido diagnosticada com pré diabetes ou diabetes, não recomendo o consumo de mel por ser uma fonte de absorção rápida no seu organismo.

Se esse não for o seu caso, o mel pode entrar na sua alimentação como um grande aliado. Em quantidade equilibrada, pode favorecer a produção de triptofano, gerando sensação de bem estar e auxiliar até mesmo na ansiedade.

Além disso, é uma maneira de dar um toque adocicado em receitas que estejam no seu Plano Alimentar. A única particularidade do mel é que ele não seja aquecido para que não perca a sua riqueza de nutrientes, inclusive com funções imunológicas (exemplo: café adoçado com mel).

No fim, é importante que o profissional que te acompanha sempre considere o seu subtipo de SOP. Assim você não ficará refém de notícias, informações que podem não ser válidas para o seu caso e até mesmo a vilanização de alimentos!

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Ansiosa para te ver florescer,

Nutri Caroline Bilro

Prazer! Meu nome é Caroline e sou Nutricionista em Saúde da Mulher desde 2019. Sou apaixonada por mudar a direção da vida das mulheres em relação à Síndrome dos Ovários Policísticos e considero que o meu trabalho não é sobre dietas, mas sobre pessoas. Pessoas que querem gerar outras pessoas.

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