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#19 Como tratar a acne hormonal de forma natural?

Atualizado: 16 de jun. de 2023

As possibilidades de tratamento e o que os nutrientes podem fazer por você.


Em geral, as acnes hormonais nas mulheres adultas* tem origem em 3 desequilíbrios:

  • Excesso dos hormônios andrógenos (testosterona, por exemplo)

  • Hiperprodução do hormônio insulina

  • Inflamação do organismo


É por isso que quando pensamos no tratamento natural deste tipo de acnes, é preciso considerar a base desse desequilíbrio e atuar em todas elas. Antes de partilhar por onde começar, preciso destacar a diferença entre o tratamento natural e o convencional.


Convencional vs. natural

O convencional normalmente é farmacológico. Algumas das opções são por tempo determinado e o contraceptivo hormonal, por exemplo, por tempo indeterminado. Em complemento, é comum que seja recomendado alguns produtos para uso na pele.


A questão aqui é que a saúde da pele não é totalmente restaurada após a pausa desses fármacos. É muito comum que as mulheres com peles acneicas tenham pele oleosa e isso se mantém pós este tipo de intervenção. Devido a produção de sebo pelas glândulas sebáceas, em alguns casos as próprias acnes retornam, ainda que de forma mais branda.


Particularmente, não sou contra os tratamentos farmacológicos. Com senso crítico em alguns casos são realmente necessários. Mas para a maioria das mulheres, os benefícios do tratamento natural são infinitamente melhores e vou listar para você o porquê:


  • O efeito colateral é quase inexistente

  • Não há efeito rebote na pele, pois não é um tratamento agressivo

  • Você ganha autonomia e autoconhecimento: reconhece qual ativo/nutriente sua pele está precisando mais no momento e atua imediatamente nele

  • O tratamento não é superficial: você não trata só a pele

  • É mais barato e se mantém a longo prazo, pois você está sempre colocando em prática


Como funciona o tratamento natural

Ele atua na base das acnes e isso significa que:

  • Cuida do intestino, onde todos os nutrientes são absorvidos e onde a inflamação inicia

  • Cuida da saúde do fígado, onde hormônios, fármacos, suplementos e toxinas são metabolizadas

  • Cuida da saúde da pele com receitas de skincare natural, combinações inteligentes de nutrientes via alimentação, chás, ciclagem de sementes e diminuição do estresse à pele

  • Aumenta a eficácia hormonal por diminuir a exposição aos desreguladores endócrinos

  • Equilibra o impacto glicêmico da refeição


O tratamento natural atua em vários pilares porque essa é a real causa das acnes hormonais nas mulheres adultas. O casamento perfeito é o tratamento natural aliado aos pilares do estilo de vida como: prática de exercícios físicos com frequência constante, sono de qualidade, alimentação anti-inflamatória e equilíbrio hormonal e emocional.


Costumo explicar que as principais regiões que as acnes hormonais surgem são: queixo, colo, costas e bochechas. A confusão está em acreditar que só é necessário tratar o que está inflamado a olho nu (as acnes). Na verdade, o que vemos é apenas uma sinalização de que há algo em desequilíbrio internamente e que foi exposto ao meio externo.


É por isso que se fosse para resumir em uma frase o que é o tratamento natural para as acnes hormonais seria, na minha opinião: desinflamar o organismo como um todo para que tudo volte a fluir bem.


*acnes hormonais que ocorrem na adolescência são geralmente causadas pela grande oscilação hormonal característica da faixa etária. Esse texto é focado na mulher adulta, fase que não deveria haver presença de acnes.


Para te ajudar com isso, criei um Guia gratuito com 6 perguntas essenciais que você deve fazer para tratar as acnes hormonais de forma natural. Nele dou uma solução para cada uma delas. O link para ter acesso a ele é esse aqui.


Ansiosa para te ver florescer,


Nutri Caroline Bilro

 

Prazer! Meu nome é Caroline e sou Nutricionista em Saúde da Mulher desde 2019. Sou apaixonada por mudar a direção da vida das mulheres em relação à Síndrome dos Ovários Policísticos e considero que o meu trabalho não é sobre dietas, mas sobre pessoas. Pessoas que querem gerar outras pessoas.


Instagram @carolinefbilro | Whatsapp: https://bit.ly/3Nyq83U

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